30.04-03.05 Osnówka
🌿 WIOSENNA MAJÓWKA Z HARMONIĄ 🌿
Wyobraź sobie majówkę, w której świat zwalnia, a Ty możesz naprawdę poczuć wiosnę we własnym rytmie. Gdzie śpiew ptaków budzi Cię o poranku, a świeże, soczyste kolory drzew i kwiatów otulają Cię tak, jak łagodne powietrze Podlasia.
Zapraszamy Cię na kameralny wiosenny retreat w sercu natury – w Osnówce nad Bugiem, miejscu, gdzie wiosna właśnie się zaczyna, a wszystko dookoła tętni życiem i świeżą energią.
To przestrzeń stworzona po to, byś mógł/mogła odetchnąć pełną piersią, odłożyć codzienne role i zanurzyć się w tu i teraz – w kontakt z sobą, ludziami i przyrodą, która powoli budzi się po zimie.
🌼 Czego możesz doświadczyć podczas majówki?
- Warsztaty wiosennej uważności i odnowy – z psychologiem i przewodnikiem uważności, pełne refleksji i życzliwego spojrzenia na siebie.
- Joga poranna i wieczorna na trawie pod drzewami – joga yin i regeneracyjna, która wprowadza ciało i umysł w stan odprężenia.
- Medytacje z oddechem wśród śpiewu ptaków – by wyciszyć umysł i nawiązać głębszy kontakt ze sobą.
- Spacer świadomy brzegiem Bugu – zanurzenie zmysłów w naturze i wiosennych zapachach.
- Wiosenne posiłki inspirowane lokalnymi sezonowymi smakami – pełne świeżych warzyw, ziół i zbożowych nowalijek.
🌷 Ten weekend nie jest o robieniu więcej. Jest o doświadczaniu wolniejszego rytmu – wiosennego oddechu, światła i zieleni, która pojawia się w każdym zakątku Osnówki.
🔹 Inwestycja w siebie: 1250 zł – obejmuje pełne wegetariańskie, sezonowe wyżywienie, zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych oraz udział we wszystkich zajęciach.
🔹 Rezerwacje:
Warunkiem rezerwacji jest wpłata zadatku w wysokości 450 zł na konto Marta Kuczewska 29 1140 2004 0000 3802 8117 7326 tytuł: SELF CARE
Rezerwuj pisząc na adres marta@twojamoc.com lub dzwoniąc pod numer 512336292.
🌼 Przyjedź. Poczuj wiosnę. Otwórz się na siebie. Nad Bugiem, w otoczeniu przyrody, która właśnie się budzi do życia. Zapraszamy serdecznie! 🌼
***Jeśli leczysz się psychiatrycznie, neurologicznie lub jesteś w procesie psychoterapii, odezwij się do mnie zanim zapiszesz się na warsztat. Przekażę Ci informacje, które pozwolą Ci ustalić z Twoim lekarzem lub terapeutą, czy ten warsztat będzie dla Ciebie dobry na etapie zdrowienia, na którym jesteś.***
Orientacyjny plan warsztatu:
Czwartek 30.04
19:00 Kolacja
20:00 Powitalna sesja jogi na sen
Piątek 01.05
9:00 Śniadanie
10:00 Warsztat: Co to jest self-care? Sygnały przeciążenia i wypalenia
13:00 Obiad
14:30 Warsztat: Self-care fizyczny, emocjonalny i mentalny
18:30 Kolacja 20:00 Joga jin/joga regeneracyjna
Sobota 02.05
9:00 Śniadanie
10:00 Warsztat: Relacje jako self-care. Self-care w realnym (nie “instagramowym”) życiu.
13:00 Obiad
18:30 Kolacja 20:00 Joga jin/joga regeneracyjna
Niedziela 03.05
9:00 Śniadanie
10:00 Warsztat: Indywidualny plan self-care. Integracja i zamknięcie warsztatu.
12:00 Sesja jogi na dobry powrót
13:30 Obiad
Miejsce: Twoja Moc! Osnówka 33, 17-322 Perlejewo
https://goo.gl/maps/HJzk8cABFGpSjUT86
Warsztaty odbędą się w przyjaznej atmosferze, sprzyjającej skupieniu i wyciszeniu w małej, kameralnej grupie (maksymalnie 8 osób) Czeka na Ciebie spokojna i otaczająca natura, którą stworzyliśmy w wiejskim domu na Podlasiu z myślą o osobach poszukujących harmonii i wyciszenia.
Prowadząca – Marta Kuczewska
Certyfikowana nauczycielka Vedic Art, medytacji, jogi yin i gimnastyki słowiańskiej, z wykształcenia psycholożka i ekolożka, zafascynowana związkami człowieka z naturą, rozwojem duchowym i psychologią holistyczną.
Moja praca to synteza filozofii wschodu, przekazów duchowych i mitologii całego świata oraz współczesnej psychologii i nauki, mająca w centrum powrót człowieka do harmonii i życia w zgodzie z samym sobą, kluczowym dla procesu uzdrowienia.