{"id":237,"date":"2025-12-19T09:58:52","date_gmt":"2025-12-19T08:58:52","guid":{"rendered":"https:\/\/twojamoc.com\/?p=237"},"modified":"2025-12-19T11:09:43","modified_gmt":"2025-12-19T10:09:43","slug":"weekend-z-self-care","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojamoc.com\/?p=237","title":{"rendered":"WEEKEND Z SELF-CARE"},"content":{"rendered":"\n

13-15 lutego, Osn\u00f3wka<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wyobra\u017a sobie weekend, w kt\u00f3rym czas zwalnia, a Ty wreszcie mo\u017cesz us\u0142ysze\u0107 siebie. Bez po\u015bpiechu. Bez oczekiwa\u0144. Z uwa\u017cno\u015bci\u0105 i czu\u0142o\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Zapraszamy Ci\u0119 na kameralny weekend self-care w sercu Podlasia, w spokojnym o\u015brodku po\u0142o\u017conym nad Bugiem \u2013 tam, gdzie natura oddycha w\u0142asnym rytmem, a cisza ma koj\u0105c\u0105 moc. To przestrze\u0144 stworzona po to, by\u015b m\u00f3g\u0142\/mog\u0142a na chwil\u0119 od\u0142o\u017cy\u0107 codzienne role i wr\u00f3ci\u0107 do tego, co naprawd\u0119 wa\u017cne: do siebie.<\/p>\n\n\n\n

W ma\u0142ej, bezpiecznej grupie spotkamy si\u0119 na warsztatach z psychologiem \u2013 pe\u0142nych uwa\u017cno\u015bci, refleksji i \u0142agodnego spojrzenia na emocje, potrzeby i granice. Bez ocen, bez presji \u201enaprawiania si\u0119\u201d. Z miejscem na autentyczno\u015b\u0107 i bycie dok\u0142adnie takim\/tak\u0105, jakim\/jak\u0105 jeste\u015b w danym momencie.<\/p>\n\n\n\n

Ka\u017cdy dzie\u0144 dope\u0142ni\u0105 praktyki yin jogi \u2013 spokojnej, regeneruj\u0105cej, pozwalaj\u0105cej cia\u0142u mi\u0119kko si\u0119 rozlu\u017ani\u0107 i pu\u015bci\u0107 napi\u0119cia, kt\u00f3re cz\u0119sto nosimy w sobie zbyt d\u0142ugo. Towarzyszy\u0107 im b\u0119d\u0105 medytacje oraz \u0107wiczenia oddechowe, kt\u00f3re pomog\u0105 wyciszy\u0107 umys\u0142, pog\u0142\u0119bi\u0107 kontakt z cia\u0142em i odnale\u017a\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 r\u00f3wnowag\u0119. Wszystko prowadzone z uwa\u017cno\u015bci\u0105, w tempie, kt\u00f3re szanuje Twoje granice.<\/p>\n\n\n\n

Zadbamy r\u00f3wnie\u017c o to, co od\u017cywia cia\u0142o. Czeka na Ciebie pyszna, wegetaria\u0144ska kuchnia \u2013 prosta, sezonowa i pe\u0142na smaku. Posi\u0142ki b\u0119d\u0105 chwil\u0105 prawdziwego zatrzymania, celebracj\u0105 i okazj\u0105 do bycia tu i teraz.<\/p>\n\n\n\n

Ten weekend nie jest o robieniu wi\u0119cej. Jest o pozwoleniu sobie na mniej. Mniej ha\u0142asu, mniej napi\u0119cia, mniej \u201emusz\u0119\u201d. Wi\u0119cej oddechu, wi\u0119cej spokoju, wi\u0119cej \u0142agodno\u015bci wobec siebie.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli czujesz, \u017ce potrzebujesz odpoczynku g\u0142\u0119bszego ni\u017c sen, przestrzeni, w kt\u00f3rej kto\u015b Ci\u0119 zobaczy i us\u0142yszy, oraz natury, kt\u00f3ra otula zamiast wymaga\u0107 \u2013 to zaproszenie jest dla Ciebie.<\/p>\n\n\n\n

Przyjed\u017a. Zatrzymaj si\u0119. Zadbaj o siebie. Nad Bugiem, w ciszy Podlasia.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\ud83d\udcb0\"\"\u23e9\" Inwestycja w siebie: 888 z\u0142otych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oferta obejmuje udzia\u0142 w zaj\u0119ciach warsztatowych, dodatkowych materia\u0142ach, pe\u0142ne wege wy\u017cywienie i zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych.<\/p>\n\n\n\n

Warunkiem rezerwacji jest wp\u0142ata zadatku w wysoko\u015bci 350 z\u0142 na konto Marta Kuczewska 29 1140 2004 0000 3802 8117 7326 tytu\u0142: SELF CARE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\u270f\"Rezerwuj pisz\u0105c na adres marta@twojamoc.com lub dzwoni\u0105c pod numer 512336292.<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Zapraszam serdecznie! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

***Je\u015bli leczysz si\u0119 psychiatrycznie, neurologicznie lub jeste\u015b w procesie psychoterapii, odezwij si\u0119 do mnie zanim zapiszesz si\u0119 na warsztat. Przeka\u017c\u0119 Ci informacje, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci ustali\u0107 z Twoim lekarzem lub terapeut\u0105, czy ten warsztat b\u0119dzie dla Ciebie dobry na etapie zdrowienia, na kt\u00f3rym jeste\u015b.***<\/p>\n\n\n\n

Orientacyjny plan warsztatu:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pi\u0105tek 13.02<\/strong>
19:00 Kolacja
20:00 Powitalna sesja jogi na sen<\/p>\n\n\n\n

Sobota 14.02<\/strong>
9:00 \u015aniadanie
10:00 Warsztat: Co to jest self-care? Sygna\u0142y przeci\u0105\u017cenia i wypalenia
13:00 Obiad
14:30 Warsztat: Self-care fizyczny, emocjonalny i mentalny
18:30 Kolacja 20:00 Joga jin\/joga regeneracyjna<\/p>\n\n\n\n

Niedziela 15.02<\/strong>
9:00 \u015aniadanie
10:00 Warsztat: Relacje jako self-care. Self-care w realnym (nie “instagramowym”) \u017cyciu.
12:00 Sesja jogi na dobry powr\u00f3t
13:30 Obiad<\/p>\n\n\n\n

Miejsce: Twoja Moc! <\/a>Osn\u00f3wka 33, 17-322 Perlejewo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/goo.gl\/maps\/HJzk8cABFGpSjUT86<\/a><\/p>\n\n\n\n

Warsztaty odb\u0119d\u0105 si\u0119 w przyjaznej atmosferze, sprzyjaj\u0105cej skupieniu i wyciszeniu w ma\u0142ej, kameralnej grupie (maksymalnie 5 os\u00f3b) Czeka na Ciebie spokojna i otaczaj\u0105ca natura, kt\u00f3r\u0105 stworzyli\u015bmy w wiejskim domu na Podlasiu z my\u015bl\u0105 o osobach poszukuj\u0105cych harmonii i wyciszenia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Prowadz\u0105ca – Marta Kuczewska<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Certyfikowana nauczycielka Vedic Art, medytacji, jogi yin i gimnastyki s\u0142owia\u0144skiej, z wykszta\u0142cenia psycholo\u017cka i ekolo\u017cka, zafascynowana zwi\u0105zkami cz\u0142owieka z natur\u0105, rozwojem duchowym i psychologi\u0105 holistyczn\u0105. <\/p>\n\n\n\n

Moja praca to synteza filozofii wschodu, przekaz\u00f3w duchowych i mitologii ca\u0142ego \u015bwiata oraz wsp\u00f3\u0142czesnej psychologii i nauki, maj\u0105ca w centrum powr\u00f3t cz\u0142owieka do harmonii i \u017cycia w zgodzie z samym sob\u0105, kluczowym dla procesu uzdrowienia.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

13-15 lutego, Osn\u00f3wka Wyobra\u017a sobie weekend, w kt\u00f3rym czas zwalnia, a Ty wreszcie mo\u017cesz us\u0142ysze\u0107 siebie. Bez po\u015bpiechu. Bez oczekiwa\u0144. Z uwa\u017cno\u015bci\u0105 i czu\u0142o\u015bci\u0105. Zapraszamy Ci\u0119 na kameralny weekend self-care w sercu Podlasia, w spokojnym o\u015brodku po\u0142o\u017conym nad Bugiem \u2013 tam, gdzie natura oddycha w\u0142asnym rytmem, a cisza ma koj\u0105c\u0105 moc. To przestrze\u0144 stworzona po… Continue reading WEEKEND Z SELF-CARE<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-237","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/twojamoc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/twojamoc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/twojamoc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojamoc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojamoc.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=237"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/twojamoc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":254,"href":"https:\/\/twojamoc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/237\/revisions\/254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/twojamoc.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojamoc.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojamoc.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}